Климакс & менопауза

Климакс и менопауза: что важно знать каждой женщине.

Климакс — это естественный этап жизни, когда организм женщины адаптируется к снижению уровня половых гормонов. Если симптомы мешают вести привычную жизнь — это не «норма возраста», а состояние, которое можно и нужно корректировать.

Что такое климакс

Климакс — это не одно событие, а целый процесс. Он включает три этапа:

• Пременопауза — менструации становятся нерегулярными, появляются первые симптомы.

• Менопауза — прекращение месячных более чем на 12 месяцев. Средний возраст — 49–51 год.

• Постменопауза — период после менопаузы, когда симптомы проявляются наиболее ярко.

Менопауза может наступать естественно или быть вызвана вмешательствами — удалением яичников, матки, курсами химио- или лучевой терапии.

В чём разница между климаксом и менопаузой

• Менопауза — окончательная остановка менструаций.

• Климакс (менопаузальный синдром) — совокупность симптомов, связанных с перестройкой гормонального фона.

Каждая вторая женщина сталкивается с проявлениями климакса — у кого-то симптомы лёгкие, у других выражены и требуют терапии.

Основные признаки климакса

• Приливы жара и ночная потливость.

• Перепады настроения, тревожность, раздражительность.

• Нарушения сна.

• Сухость влагалища, боль при половом акте.

• Повышенный риск остеопороза и сердечно‑сосудистых заболеваний.

Как можно облегчить симптомы

• Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) — назначается врачом, снижает приливы, нормализует сон и настроение, защищает кости и сердце.

• Физическая активность — укрепляет мышцы, костную ткань и настроение.

• Рацион — в рационе важно больше кальция и витамина D.

• Отказ от вредных привычек — алкоголь и курение ускоряют старение и усиливают симптомы.

• Психологическая поддержка — консультации помогают снизить тревожность и адаптироваться к изменениям.

Какие анализы стоит сдать

1. Общий анализ крови и мочи.

2. Биохимия: глюкоза, холестерин, электролиты.

3. Коагулограмма.

4. Гормоны: ТТГ, свободный Т4, эстрадиол, прогестерон, ФСГ, ЛГ, тестостерон, пролактин.

5. УЗИ органов малого таза.

Если есть изменения со стороны щитовидной железы — УЗИ и консультация эндокринолога.

Важно: реакция на менопаузу у каждой женщины индивидуальна. Не откладывайте визит к врачу — современная медицина помогает пройти этот этап комфортно, сохранив здоровье и качество жизни.